大班育兒嫂介紹到嬰兒睡眠是每個新手家長都非常關(guān)心的話題。因為每個孩子都是獨一無二的,隨著孩子的成長,你會知道什么是最好的睡眠模式。然而,所有嬰兒都有一些共同的特征。首先,他們最終會感到疲倦。
1、大班育兒嫂了解白天和夜晚的關(guān)系。新生兒對白天和黑夜的理解非常有限。新生兒每天睡16個小時或更多,分為6到7次。為了幫助孩子們理解白天和夜晚的關(guān)系,在白天允許一些噪音和光線。因為自然光有助于生物鐘做出適當?shù)恼{(diào)整。讓他們習慣在各種各樣的聲音中打盹,不要讓窗簾緊閉。另一方面,晚上睡覺應該在一個安靜的地方。最好把燈關(guān)掉,把噪音保持在低水平。
2、白天小睡新生兒累了就睡覺。從4個月到1歲,大多數(shù)嬰兒每天小睡兩次,但有些嬰兒睡三次甚至四次。保持正常的午睡時間,但請記住,嬰兒在長牙、感冒或旅行時會改變習慣。小睡不應超過三到四個小時,尤其是在一天的最后一個小時,因為它會干擾夜間睡眠。
3、建議在睡眠日志中及時跟蹤和更改睡眠模式,遇到困難也可以查看。此外,如果有問題,您可能需要咨詢專業(yè)人士。
4、上床睡覺,準備邊洗澡邊喂寶寶,然后用嬰兒油進行舒緩按摩。把燈關(guān)小一點,依偎在寶寶身邊讀睡前書籍。給你的寶寶唱搖籃曲,讓他昏昏欲睡,但當你把他們放下時,他們不會完全入睡,所以他們會注意到變化,但他們沒有足夠的力量哭泣或完全醒來。準備好花些時間拍拍他們的背,給他們唱搖籃曲,直到他們平靜而困倦。
5、吃東西的時候睡不著。雖然有些嬰兒在成長過程中可以很好地擺脫這種習慣,但有些嬰兒會變得非常依賴。深度睡眠前,輕輕取出乳房或奶瓶。早點開始,因為嬰兒的睡眠習慣在4到6個月后會穩(wěn)定下來。
6、堅持底線。雖然抱著寶寶更容易入睡,但如果你長時間依賴,護理者會很累,所以不要在寶寶哭的時候就抱起它。
7、靈活堅持常規(guī)。感冒會影響寶寶的睡眠。因此,長牙、旅行、搬家和其他不可預見的事情可能會違反規(guī)則。盡量保持他的工作和休息時間一致,保持他的睡眠時間不變。大班育兒嫂使用科學方法學習了嬰兒睡眠的知識。
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