小朋友挑食,不喜歡吃輔食怎么辦呢?北京大班育兒嫂總結(jié)了14條有效的建議,接下來(lái)讓我們介紹一下?
1、教寶寶如何咀嚼食物:可以一邊用舌頭推動(dòng)食物,一邊教寶寶如何咀嚼和吞咽食物,多給他一些示范,給他一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
2、不要喂太多太快:根據(jù)寶寶的量喂寶寶,但不要太快,喂完寶寶后,讓寶寶休息一會(huì)兒,不要做劇烈運(yùn)動(dòng),也不要馬上吃牛奶。
3、嘗試新口味:經(jīng)常吃同樣的食物會(huì)讓寶寶心煩意亂,經(jīng)常換食物會(huì)讓寶寶食欲大增。在寶寶一直喜歡的食物中,加入新的食材,種類和數(shù)量要由少變多,既可以增加寶寶吃的食物種類,又可以過(guò)濾寶寶不喜歡吃的東西。對(duì)于寶寶不喜歡的食物或烹調(diào)方法,可以減少食物的數(shù)量和頻率,但要逐漸增加輔食的種類,讓寶寶學(xué)會(huì)接受,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,并均衡地吃各種食物。有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
4、改變烹調(diào)方法:當(dāng)寶寶討厭某種食物時(shí),有時(shí)不是味道而是烹調(diào)方法。比如出牙后,他喜歡咬、嚼食物,不再喜歡蘋果醬,而是喜歡蘋果片。顏色鮮艷的食物有助于增加寶寶的食欲,而過(guò)冷或過(guò)熱的食物會(huì)嚇到寶寶。另外,不要給寶寶吃味道太濃或太刺激的食物,食物的形狀要便于寶寶吃,不時(shí)變換形狀,增加寶寶吃東西的興趣。
5、注意寶寶的獨(dú)立性:寶寶半歲以后,慢慢想自己吃飯了。鼓勵(lì)寶寶用勺子吃飯,給他學(xué)習(xí)的條件。寶寶喜歡用手吃東西,可以準(zhǔn)備好容易拿在手里的食物,滿足寶寶的食欲,也有助于增加食欲。
6、飯前10分鐘告知:寶寶玩得開(kāi)心時(shí),如果突然被打斷,會(huì)讓他生氣,反抗。所以即使是1歲的寶寶也應(yīng)該提前告訴你他要做什么,比如:10分鐘后我們要洗手吃飯!
7、不要過(guò)早培養(yǎng)寶寶的飲食禮儀:父母不要太著急把寶寶養(yǎng)成小淑女小紳士,對(duì)寶寶提出不合理的條件,比如:用筷子,不要把湯灑出來(lái)等。嬰兒感到沮喪并影響他們的食欲。
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